Sport w zanieczyszczonych miastach – czy można go uprawiać?
Światowa Organizacja Zdrowia uznała Polskę za jeden z dwóch najbardziej zanieczyszczonych krajów Unii Europejskiej. W tym niechlubnym rankingu stoimy ramię w ramię z Bułgarią, ale patrząc na listę najbardziej zanieczyszczonych miast UE, ze smutkiem trzeba przyznać, że wygrywamy. W rankingu najbardziej zanieczyszczonych miast UE aż 33 są z Polski.
Czy w tak zanieczyszczonych miastach można uprawiać sport?
Smog skutki wywołuje naprawdę opłakane dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie tylko osłabia układ krążenia, ale również atakuje układ oddechowy. Dlatego należy się odpowiednio chronić przed tym fatalnym zjawiskiem. Co prawda smog w Polsce to jeszcze nie smog w Chinach, jednak jesteśmy już niedaleko. Aby chronić się przed wdychaniem zanieczyszczeń, należy podczas uprawiania sportu uprawianego na zewnątrz zakładać specjalistyczne maski przeciwpyłowe.
Czym się charakteryzują maski antysmogowe?
Maska przeciwpyłowa to maska z filtrem hepa, który doskonale chroni nasz organizm podczas biegania, jazdy na rowerze lub na rolach. Nie pozwala ona wedrzeć się zanieczyszczeniom i drobnoustrojom do naszego organizmu, dzięki czemu nie obciążamy naszego układu oddechowego. Należy jednak pamiętać, że aby maska spełniała swoje zadanie musi być ona odpowiednio dobrana rozmiarem do kształtu twarzy.